Die drei Doshas
Dosha ist ein entscheidender Begriff im Ayurveda und bezeichnet die drei verschiedenen Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha, die dem Menschen seine individuelle Konstitution verleihen und seine körperliche und geistige Funktion regulieren. Jeder Mensch wird danach mit einer ihm eigenen Konstitution (Prakriti), d.h. einer nur ihm eigenen Mischung der drei Doshas geboren. Diese wird durch die Konstitution der Eltern sowie durch den Zeitpunkt der Empfängnis und weiteren Faktoren bestimmt.
Die bei der Geburt festliegende Konstitution (Prakriti) stellt für die jeweilige Person die individuelle Norm eines ausgeglichenen Zustandes dar. Dabei kann durchaus eines der drei Doshas stark überwiegen, z.B. bei einer Vata-Konstitution (s.u.). Erst wenn das Gleichgewicht der Doshas relativ zur Konstitution ins Ungleichgewicht gerät, was durch die schlechten Angewohnheiten, wie falsche Ernährung, Überarbeitung usw. geschehen kann, entsteht ein unnatürlicher, potentiell krank machender Zustand (Vikriti), und wir werden anfällig.
Im Ayurveda wird daher gestrebt, den Zustand der Prakriti aufrecht zu erhalten. Im Falle einer Erkrankung wird die Krankheit im Ayurveda immer im Hinblick auf die Konstitution bzw. auf ein aus dem Gleichgewicht geratenes Dosha behandelt, und zwar so, dass der Zustand des individuellen Gleichgewichts wieder hergestellt wird.
Die drei Doshas
Vata stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "sich bewegen". Es bildet den wichtigsten Bestandteil des Dosha-Gerüsts und ist verantwortlich für alle Bewegungsabläufe im Körper, sowohl physische als auch psychische.
Vata unterstützt den Körperbau und das Gewebe und reguliert den Kreislauf. Als kosmische Verbindung steht es für den Wind und das Grundprinzip ist Veränderung. Die Elemente sind Äther und Luft und die Einflüsse Aktivität und Bewegung. Vata ist kalt.
Der Vata-Typ
- anges eckiges Gesicht, kleine Augen, schiefe Zähne und schmale Lippen
- geringes Gewicht und leichter Körperbau
- begeisterungsfähig, geht Dinge schnell an
- neigt zu trockener Haut
- hat eine Abneigung gegen kaltes und windiges Wetter
- unregelmäßiger Hunger und unregelmäßige Verdauung, Neigung zur Verstopfung
- schnelle Auffassungsgabe und gutes Kurzzeitgedächtnis
- Neigung zu Sorgen und Kummer sowie zu leichtem und unterbrochenem Schlaf
Pitta bedeutet "erhitzen" und besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Es ist für alle biochemischen Aktivitäten verantwortlich, inklusive der Erzeugung von Wärme. Pitta hat einen Bezug zur Sonne und das Grundprinzip ist die Umwandlung. Es beeinflusst den Stoffwechsel. Pitta ist heiß.
Der Pitta-Typ
- mittelschwerer Körperbau
- geht Dinge mit mittlerer Geschwindigkeit an
- arbeitet sehr systematisch und organisiert
- Abneigung gegen Hitze
- starker Hunger und gute Verdauung, kann Mahlzeiten schlecht ausfallen lassen
- mittlere Auffassungsgabe und Gedächtnis
- guter Redner
- gibt Erlerntes systematisch wieder
- unternehmenslustiger und mutiger Charakter mit Neigung zu Ungeduld und Ärger
- leicht erregbar
- bevorzugt kalte Speisen und kühle Getränke
- Neigung zu Sommersprossen und Muttermalen
Kapha (ausgesprochen "Kahfa") besteht aus den Elementen Wasser und Erde, das Grundprinzip ist die Trägheit. Es steht für Stabilität, das Nährende, Fürsorgliche, Mütterliche und ist auf körperlicher Ebene für alles Feste wie Knochen, Zähne und Nägel zuständig. Kapha ist kühl.
Der Kapha-Typ
- stabiler und schwerer Körperbau, Neigung zu Übergewicht
- große Stärke und Ausdauer
- geht Dinge methodisch und langsam an
- Neigung zu glatter und fetter Haut
- geringes Hungergefühl und langsame Verdauung
- ruhige und beständige Persönlichkeit
- langsame Auffassungsgabe, aber gutes Langzeitgedächtnis
- tiefer und langer Schlaf
- kräftiges, eher dunkles Haar
- schwer aus der Ruhe zu bringen
Bestimmung der individuellen Doshas
Zu einer Anamnese im Ayurveda gehört die Bestimmung des aktuellen Zustands der Doshas, da viele Behandlungen davon abhängen. Hierzu stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung, so z.B. die Pulsdiagnose oder verschiedene Informationen über Körperbau, Gewohnheiten und Vorlieben. Im Allgemeinen wird auch ein Fragebogen verwendet. Im Internet gibt es mehrere solcher Fragebögen mit automatischer Auswertung und Dosha-Bestimmung. Solche Selbsttests können Tendenzen aufzeigen, aber eine professionelle Diagnose nicht ersetzen.
